Minäkö ylisuorittaja? Tässä kahdeksan vaaranmerkkiä

1. Huomaat, että teet itsellesi jatkuvasti tehtävälistoja. Kun olet saanut yhden tehtävän valmiiksi, et tunne tyytyväisyyttä sen loppuun saattamisesta, vaan alat miettiä seuraavaa. Näet aina vain seuraavan tehtävän, etkä ehdi koskaan nauttia työsi tuloksista.

2. Kalenterisi on aina tupaten täynnä tehtäviä ja menoja. Jos ystäväsi pyytää sinua mukaan, sinulla ei ole koskaan aikaa spontaaneille tapaamisille.

3. Teet asioita, jotka kuormittavat sinua, koska et usko muiden osaavan tehdä niitä yhtä hyvin.

4. Arjen täytyy pyöriä laatimiesi sääntöjen mukaan. Jos muut poikkeavat niistä, hermostut.

5. Ravitsemussuositukset ja liikunta­ohjeet muuttuvat mielessäsi tiukoiksi säännöiksi, joista ei saa poiketa missään olosuhteissa.

6. Haluat antaa itsestäsi täydellisen vaikutelman sosiaalisessa mediassa. Valmistelet pitkään esimerkiksi hienoa ruoka-annosta. Otat annoksesta mieluummin upeita kuvia Instagramiin kuin nautit siitä lämpimänä toisten seurassa.

7. Ahdistut, jos sinulla on vapaa-aikaa. Et osaa rentoutua lomalla, vaan täytät sen tekemisellä.

8. Valmistelet ja varmistelet jokaisen asian etukäteen, jotta et epäonnistuisi eikä tulisi yllätyksiä.

Marisa Kainulainen ja Heidi Holmavuo: Miksi suoritamme, Fitra 2018.

Teksti Merja Perttula

Lue myös:

Jäitkö taas tuplavuoroon? Varo, ettei ylisuorittaminen vie iloa elämästä