1. Erota faktat huhuista
Pohdi, mitä todella tiedät työpaikalla tapahtuvasta muutoksesta. Erota silkat faktat pelkistä huhuista.
Mielipidettä yksittäiseen asiaan ei tarvitse muodostaa heti, vaan voit rauhassa odottaa lisää tietoa.
Esimerkiksi siirtyminen hyvinvointialueiden palvelukseen saattaa aiheuttaa työpaikalla muutoksia. Ota selvää, miten muutokset vaikuttavat arkeesi.
2. Muista: asenteen voi valita
Muutokselle et voi välttämättä mitään, mutta voit valita, miten siihen suhtaudut.
Muutos saa tuntua myös uhalta. Silloin kannattaa eritellä, mikä muutoksessa pelottaa ja hakea keinoja hallita pelkoja. Tarvittaessa voit hakeutua työterveyshuoltoon keskustelemaan.
Omat kokemuksesi vaikuttavat kykyyn sietää muutoksia. Hyvät kokemukset vahvistavat sietokykyä, huonot heikentävät.
3. Puhu avoimesti
Työpaikalla pitää voida puhua myös vaikeista asioista. Keskustele muutoksen aiheuttamista tunteista työkavereiden kanssa. Keskustelkaa muutoksesta myös tiimikokouksissa ja palavereissa.
Hyvä työyhteisö voimaannuttaa. Voitte yhdessä päättää, että otatte muutoksen tuomat haasteet rohkeasti vastaan.
4. Vaali positiivista puhetta
Ihminen on taipuvainen huomaamaan negatiivisia asioita positiivisia helpommin. Siksi kannattaa kirjata ylös sekä plussat että miinukset.
Esimerkiksi organisaatiouudistuksen plussia voivat olla uudet työkaverit ja potilaat sekä mahdollisuudet uusiin tehtäviin ja osaamisen jakamiseen. Pääset myös oppimaan uusilta työkavereilta.
5. Älä tuhlaa voimiasi
Asiat voi jakaa kolmeen ryhmään sen perusteella, minkä verran niihin pystyy vaikuttamaan.
Ensimmäisen ryhmän muodostavat asiat, joihin voit vaikuttaa ja joista päätät itse. Käytä aikaa näiden asioiden tunnistamiseen ja pohtimiseen.
Toiseen ryhmään kuuluvat asiat, joista et päätä mutta joihin voit jossain määrin vaikuttaa. Mieti, mitä nämä asiat ovat ja miten voit vaikuttaa.
Kolmannessa ryhmässä ovat asiat, joista et päätä ja joihin et voi vaikuttaa. Älä tuhlaa voimiasi näiden miettimiseen.
6. Kehitä itseäsi
Muutos tuo mukanaan myös uusia mahdollisuuksia. Tartu niihin: hakeudu esimerkiksi koulutuksiin ja kehitä itseäsi.
Kaikkea ei tarvitse tietää ja osata, vaan voit etsiä tietoa ja pyytää apua. Jos työyhteisö laajenee, siellä on entistä enemmän osaajia. Jaa myös omia tietojasi ja taitojasi.
Lähteenä hoitotyön esihenkilö ja työnohjaaja Ulla Palomäen Sairaanhoitajapäivillä pitämä esitys Sairaanhoitajana sote-muutoksessa, muuttuuko arki?
Lue lisää: Hyvinvointialueet aloittavat – Mitä pitää tietää?